这3种最常见的行为,其实是有湿气的主要原

来源：脚部湿疹时间：2023-3-14

相信在生活中，很多人对于湿气都有了模糊的认识，比如说湿疹，风湿性关节炎等，都与湿气离不开关系，但是在我们生活中，有很多常见的行为方式，都会使人体增加湿气。这3种最常见的行为，其实是有湿气的主要原因，看看你中了哪个？

那些现象意味着有湿气？

1，没有精神

这里说的没有精神，并不是指的长期劳动或者，在该睡觉的时间，产生困觉的现象。而是指，经过长时间睡眠后，起床的时候，依然会非常的困，这时候意味着你的体内可能有湿气。

2，舌头

当然的，体内湿气严重的话，早上起来会发现，舌苔发粘并且很厚，很有可能，舌头上还会存在着牙印。

3，刷牙时恶心

有的时候，很多人一刷牙就会感觉到恶心，这其实是，很多原因造成的。最主要的两种原因是，咽喉炎刷牙的时候，和湿气重刷牙的时候，这两种情况在刷牙的时候都会出现，嗓子里有东西的感觉，因此很多人会产生呕吐。

4，大便

人的排泄物会，表现出人身体上的很多，现象，当人的大便一直不成形，很可能就是因为湿气的原因。

那些常见的行为容易引发湿气呢？

1，饮食习惯

很多人都非常喜欢吃一些零食，或者高盐量高油量的食品，当长期吃这些食物的时候，很可能会造成营养失衡。一到夏天的时候，湿气就会进入人的身体。长期喝酒的人，也会出现，身体湿气重的现象，尤其是长期喝啤酒。

2，运动

现在的生活中，人们的运动越来越少，尤其是每天坐在，办公室或者电脑前的人。等下班的时候在不运动，很有可能会引起身体的机能退化，产生气血虚弱，湿气加重的现象。

3，过度劳累

这种情况和第二种是正好相反，这种人的工作非常非常的累，而下班带到起回家的时候，也是非常的忙碌。长期处于这种情况时，不仅仅会透支人的精力，还会引起许多疾病和导致湿气加重。

湿气重应该怎么办？

说了这么多，很多人想问，当体内有湿气的话，需要怎么办呢？有很多人想起了姜。事实上，姜的作用是驱寒，而并非是去湿气，很多的文章也搞不清楚，点击率竟然还能百万。因此，看了这篇文章的人还请告诉你的家人，别被骗了。体内有湿气的时候，需要使用的是山药，薏米这种，对于湿气有疗效的食物。

有人想说这种东西这么好，去哪里买呢？相信很多地方的菜市场或者超市都会有卖的。当选择用薏米，去湿气时需要记住，薏米一次性不要吃太多，另外，每次吃薏米不得超过一个月。