夏季小心痛风发作记住7点,远离痛风

眼看着夏天到了，有经验的风湿免疫科医生都知道，门诊的痛风患者会明显增加。

因为夏天是喝啤酒，吃海鲜烧烤的好时光，邀上三五好友，深夜街边一坐，嘴是畅快了，第二天脚却遭殃了……

痛风的朋友想要舒适地度过夏季，减少痛风发作，一定要注意下面七点。

杜绝饮酒

酒精是痛风的「催化剂」。它打乱正常饮食，纵容体内的尿酸滋事，对痛风患者有百害而无一利。

尤其是啤酒，虽然啤酒中嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以，啤酒是痛风患者最不应该招惹的饮料。

忌食海鲜、烧烤

图片来源：丁香医生设计团队

部分海鲜、动物内脏属于高嘌呤食物，不管在急性期，还是缓解期都应尽量避免。

烧烤中的肉类大多属于嘌呤含量中等的食物，摄入过多会导致尿酸升高引起痛风发作。因此在痛风急性发作期，烧烤是坚决不能吃的，在缓解期可以少吃一点。

多喝水

夏季天气炎热，出汗增加，会引起血液浓缩，血尿酸相对升高。因此要注意多补充水分，每天毫升左右。

白开水是最适合痛风患者的饮料。脱脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸，减少痛风的发作，也是不错的选择。

适量多吃富含维C的果蔬

常见的富含维C的果蔬有西兰花、辣椒、木瓜等。

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