夏天手上无故起的小水泡，该怎么办

夏天里我们的手上经常会无缘无故起一些小水泡，样子是透明的还有些硬，碰到会觉得很痒，越挠越痒，真是受不了啊！用力挠破之后还会出现一些透明的水液，过一阵子后就会转变为一丝疼痛，最后就会表面脱皮。夏天里天气越来越热，痒得你脾气都开始暴躁起来，这到底是怎么回事？

其实这些小水泡是一种湿疹，湿疹病因是内湿和外湿两邪合而之为患，内湿因饮食失节，嗜酒或过食腥发动风之品，伤及脾胃，脾失健运，致湿热内蕴；外湿系外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于腠理，浸淫皮肤所致而发为急性湿疹。今天就来科普一下汗疱疹。

汗疱疹属于湿疹的一种，一般手掌发汗多事会加重病情，发汗少时则减轻。引发的原因是因为手部的神经兴奋，增加汗液分泌，排泄不畅，潴留所导致的。其发病原因与汗液分泌过多、精神状态不良、汗液排泄不畅、体内湿气过重等原因有关。如果患上汗疱疹，则因该要注意保护双手以及双脚，勤洗勤换，以清热凉血祛湿的治疗方案为主。

1.饮食不节

夏天天气闷热，人们都喜欢在夏天里吃凉性的食物，让自己生理上得到满足，再或者有些人喜欢吃油腻的食物，例如烧烤、肥肉等。而这些食物都会导致脾胃的负担加重，到一定时间后，会使湿热内蕴，脾胃就会受到损伤。

2.劳心伤脾

汗疱疹是属于湿疹的一种，而引发湿疹的原因则是湿气过重，再者湿气过重的根本原因就是因为脾虚，脾虚就会导致运化功能失常，湿热之气内聚，再加上夏天里的暑湿的侵扰，内外结合导致不能正常将邪气排出体外，只能够熏蒸肌肤，当流经手部的经络时，就会引发人们所看到的“蚂蚁窝了”。

一般都会出现在手掌侧面以及手指之间的位置，挠破后流出的液体清澈透明，有些则色泽淡黄浑浊，流干液体后皮肤会开始脱皮，长出发红的新皮，摸上去还有些疼痛。我们在平时经常看到别人手掌有发红脱皮的现象，就是因为这个原因。一般发病于初夏，随着天气的闷气以及体内的湿气加重就会增重病情，一般能持续很长时间。

汗疱疹是不具备传染性的，但却不容易治好，因为夏天是这个疾病的高发期，很容易就会复发。所以一定要保证手掌和脚步的干爽通风，患上汗疱疹时尽量少碰肥皂、洗衣粉等高刺激性的化学剂。

脾脏主要掌控体内的水液平衡，一旦脾脏受到损伤，那么体内就会出现湿气积聚排不出的症状。而汗疱疹的发生与脾脏功能减弱有所联系，所以要改善汗疱疹也应该从健脾养胃等方面入手，可以食用一些健脾的食物和药物。

一、泡脚

脚被我们称为“第二心脏”，脚部养生有益于我们的身体健康。经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”的说法。进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚则显得更有必要，不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。

治疗汗疱疹应该以健脾祛湿的方法为主，我们可以在泡脚的时候放入艾草、生姜、花椒等材料，能够起到一定的祛湿气作用，再加上穴位按摩的方法，按摩隐白穴，健脾祛湿的效果会更加强大。

二、食疗

在食疗中祛湿效果最好的就数薏米红豆粥了，这款粥有着红豆的健脾养胃，也有着薏米的祛湿利水，可以说是相得益彰，趋势效果极强。

红豆的中药名叫作“赤小豆”，能够起到利水消肿、健脾胃等功效，红色入心，因此还有能够补心。有着健脾强心、促进心脏血管的活化、利尿等效果，同时还能改善畏寒怕冷、低血压、易疲倦等不适的现象。

而薏米也不简单，薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。相比其他具有燥湿功能的药材，薏米的特点就是渗湿、安全。

祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”

薏米红豆粥

材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法：

1.将薏米、红豆等洗净

2.薏米最好炒一下，祛湿效果更好

3.然后一起下锅煮至软烂

还有一款薏米冬瓜粥，最适合在夏天里消暑解热了

薏米冬瓜粥

材料：冬瓜、薏米

做法：

1.薏米提前一晚泡上，第二天好煮。

2.冬瓜洗净切小块。

3.锅里添水，放入薏米，大火煮开改小火，一直煮到薏米稍软。

4.放冬瓜继续煮，根据自己口味决定时间，然后放盐，鸡精，胡椒粉，香油。

三、喝茶

本道元芡实茯苓茶，含有茯苓、莲子、薏苡仁、炒白扁豆、芡实、山药、白茅根、赤小豆、决明子、淡竹叶等成分。能有效的提高脾脏功能，调节内分泌，祛除体内湿气。

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长按







































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