冬天手脚冰凉还长冻疮熬一碗四逆汤

一到冬天，很多人都会有手脚冰凉的现象，这大多与季节转凉、人体阳气不足有关。专家建议，市民可以试试中医古方四逆汤，只需几次就能让你整个冬季不怕冷。

四逆汤治好手脚冰凉

“一入冬，门诊上四肢冰凉的患者就开始增多。衣服穿得再多，手脚还是觉得冷。”医院治未病中心主任郭红告诉记者，其中女性患者最为常见，蔡女士就是其中一个。她一到冬天，手脚冰凉的问题就特别严重，晚上只要不开电热毯睡觉，天亮时脚都是凉的，白天就算穿着毛茸茸的雪地靴，也不觉得暖和。平时热水杯不离手，但只要放下杯子20分钟，她手上的温度马上会降下来。

针对蔡女士的情况，郭红给她开了几服四逆汤。3天后复诊时，蔡女士表示，怕冷的症状明显减轻，于是又继续服用了近一个月的四逆汤，现在已经不觉得冷了，不用再依赖热水杯、电热毯过冬了。

古方改良版市民更适用

四肢不温、手脚冰冷，在中医里称为厥证。郭红介绍，现代人由于抗生素、激素的滥用，化肥、农药过度使用，吃冷饮以及常吹空调导致阳气被消耗，所以阳虚的人越来越多。当人体阳气不足的时候，血不能很好地被气推动到四肢末端，就会出现四肢不温的情况，也特别容易长冻疮。

古方四逆汤出自张仲景的《伤寒论》，有回阳救逆之功，常用于阴寒内盛证。不过，郭红将四逆汤进行了改良，更适合四肢冰凉、背心怕冷、受凉易感冒、胃寒便秘的市民，通常服用四五次就能改善症状，四肢温暖了，手脚自然也不会长冻疮了。

药方组成及服用方法也非常简单：附子10g、干姜3g、甘草1~2g。先将附子熬煮2小时以上，再加入干姜及甘草，水沸后中火煎煮20分钟即可饮用，每天一次，每次一小碗即可。郭红提醒，附子熬煮的时间一定要超过两个小时，时间越长，温阳的效果越好，若时间太短，其主要作用为强心。

生姜花椒也暖四肢

郭红还建议，冬天可将附子、当归与羊肉一起炖汤食用，也能在一定程度上缓解四肢冰凉的症状。日常零食中还可常备姜糖，工作休息之余含上一两片，于暖手暖脚十分有益。

此外，用花椒水泡脚，也可温中祛寒。具体做法是抓一小把鲜花椒放入布袋中，洗脚盆加入温热的水后，放花椒袋入盆泡脚。花椒能温中去湿，散寒活血，疏通经络，冬日暖身也有帮助。

偷懒试试三九贴

除了吃和泡，还有一种更简单的方法：三九贴。“三九贴将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，几个小时后取下，有达到增强抵抗力、防病治病的效果。”郭红说，三九贴有针对怕冷、手脚冰凉等症状的配方，再由专业医师挑选相应穴位，缓解手脚冰凉等症状的效果同样不错。

不过，三九贴要等到冬至当天开始，初九、中九、末九各贴一次，最后还可再贴一次加强贴。医院医院都能进行。

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